Online cursus mindfulness
Duur cursus: 8 weken. Om het nog wat mooier voor je te maken houd je echter 4 maanden toegang, zodat je de cursus eventueel kunt herhalen. Iets met, ik heb van alles te vieren, dus je hebt geluk ;).
Jouw leven wordt echt vele malen relaxter, met mindfulness.
Mijn route naar mijn relaxte leven, begon met het introduceren van mindfulness, in mijn leven. En wauw, wat ben ik daar dankbaar voor. Wat heeft het mijn leven verrijkt.
En echt, mindfulness. Het is meer dan alleen mediteren. Mindfulness, is een way of life. Een hele fijne, durf ik wel te zeggen. Eentje die ervoor zorgt dat je weer meer leeft in het leven nu, in plaats van in je hoofd. Een leven waarin je weer meer rust hebt in je hoofd, en daardoor ook meer energie en aandacht, voor de dingen in het leven die stiekem zo de moeite waard zijn. En mindfulness heeft niet alleen mijn leven verrijkt. Ook dat van mijn kinderen en mijn partner. Want echt, ik ben ook wel een tikkeltje geduldiger, met mindfulness ;).
Wat jij er mee gaat bereiken
Mijn doel, mijn missie, is bereikt als jij met deze cursus lekker makkelijk je start maakt met mindfullnes. Als jij je na deze cursus inderdaad net dat tikkeltje (of een heleboel ;)) relaxter voelt. En als je vooral lekker flink veel geniet van die mooie momenten in jouw leven. En dat je de minder mooie dingen van het leven wat makkelijker het hoofd biedt. En echt. En ik weet zeker dat dat is wat jij bereikt als jij met een open mind de modules doorloopt en daar ook flink de lol van inziet.
Een relaxte opzet
Hoe deze cursus werkt? Uiteraard heb ik de cursus zo opgezet, dat jij er relaxed mee aan de slag kunt. Lekker makkelijk, op je eigen bank, met een fijn theetje erbij, op het moment dat het voor jou uit komt.
De cursus bestaat uit 8 modules.Ik raad je aan om voor elke module een week te nemen. Zo haal je er het meeste uit. Elke module is opgebouwd uit een korte video, soms een korte opdracht en bovendien een meditatie. Om er zeker van te zijn dat je genoeg tijd hebt, houd je dus nu tijdelijk 4 maanden toegang tot de cursus.
Ja maar wie ben jij dan Laura
Ik ben Laura, een van oorsprong nuchtere Drenth, die van piekerende onzekere stresskip ging naar iemand die in de basis vooral rust ervaart en die flink geniet van het leven. Oh ja, en ik deed onderweg allerlei opleidingen zodat ik jou ook kan helpen, op weg naar dat relaxtere leven. Onder andere een opleiding tot mindfulness trainer. En dat, dat komt in dit geval natuurlijk heel goed uit.
Opbouw cursus
De cursus is opgebouwd uit de volgende modules.
- Let’s get started
- Module 1: De automatische piloot
- Module 2: Hallo lijf
- Module 3: Monkey mind
- Module 4: Herkennen van gedachten en gevoelens
- Module 5: Ach, het is er toch al
- Module 6: Gedachten zijn geen feiten
- Module 7: Vriendelijk voor jezelf
- Module 8: Een relaxte – de rest van je leven
Duur cursus
Zoals je hierboven kunt zien bestaat de cursus uit 8 modules. Om ervoor te zorgen dat je er zoveel mogelijk profijt uit haalt, raad ik je aan voor elke module een week de tijd te nemen. Om echter helemaal zeker te weten dat je genoeg tijd hebt voor de cursus, houd je 4 maanden toegang.
Cadeautje voor jezelf
Zie deze cursus als een cadeautje voor jezelf. Koop het. Start er mee. En verrijk zo de rest van je leven!
